Retour
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Apprendre à reconnaître les signes annonciateurs du stress
- Apprendre à diagnostiquer son stress et la situation stressante
- Apprendre à gérer son stress dans un contexte professionnel
|
AVANTAGES POUR L’EMPLOYEUR
- Réduire l’absentéisme
- Optimiser les postes de travai
- lAméliorer le climat social
- Réduire les risques psycho-sociaux
AVANTAGES POUR LE STAGIAIRE
- Acquérir de nouveaux réflexes face à son stress
- Acquérir une nouvelle attitude face à un interlocuteur stress
|
| I/ DIAGNOSTIQUER SON STRESS
Analyse des manifestations du stress
- Reconnaître les signaux d’alerte
- Les signes physiologiques
- Les signes comportementaux
Analyse des facteurs déclenchant
- Le facteur causal récurrent
- La notion de stress caché
- Mise en situation
|
II/ LES OUTILS DE GESTION DU STRESS
Le savoir être pour dominer le stress sur l’instant
- Le corps
- L’état d’esprit
- L’attitude émotionnelle
Quelques outils de prévention
- Les Sept actions pour gérer votre vie
- Organiser et Planifier son temps
|
|
PUBLIC CONCERNE
- Toute personne de l’entreprise désireuse de gérer son stress
DURÉE
- Une journée de formation par groupe de 2 au minimum.
|
COÛT
- 400 € HT/ Jour et par personne *
- Possibilité de choisir l’option « Etre bien dans son corps » qui se décline sur une journée supplémentaire
LIEU
- Formation en inter ou intra entreprise, déterminée par l’entreprise en accord avec le centre de formation
|
* prise en charge par les OPCA (DIF, CIF, Plan de formation)
Retour
